2007年11月29日

最近食べたもの・作ったもの

どうも、約3週間ぶりのJOWACOです。


最近、生活に追われとりまして、ご飯は作るものの、
写真を撮り忘れる日々が続いております。

本日画像なしです。


最近、旦那がダイエットを始めまして、
以前に比べての込んだモノは作ってません。

ローカロリーでおなかにたまるもの…。

温豆腐(レンジで温め、もしくはだし汁で温め)とか、
海草サラダ(ワカメオンリー)とか、具だくさんスープとか。

一昨日は豚肉嫌いのオカンが夜勤で居なかったので、
久々に【豚のしょうが焼き】作りました。

もちろん千切りキャベツメインのサラダも山盛り。

その日の夜から仕込んで、翌日はおでん。

おでんって各地で入れる具材が様々ですけど、
今回初めて“はんぺん”入れてみました。

トゥルントゥルンなんですね。
初体験☆

あとは定番の卵・しらたき・こんにゃく・大根・牛スジなどなど。
アタシが練り物あんまスキじゃなくて、練り物の割合は低め。

サトイモがいっぱいあったので入れました。


で、今晩。

昨日の残りのおでんと、旦那のための具だくさんスープ。

昆布と干ししいたけのダシ汁に、
えのき・シメジ・にんじん・豆腐・白菜・冷凍えび水餃子。

あっさり味で仕上げました。

旦那のダイエットでアタシも痩せそうです。
これ以上痩せると健康上問題が出そうです。

しかし、手抜き記事ですな。

次回こそ、頑張ります!!

posted by JOWACO at 00:10| Comment(1) | TrackBack(4) | 食について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月05日

関アジの琉球

デジポケの受け取り方が分からないJOWACOです。よろしく。

冒頭から、スイマセン。

デジポケがなんだかわかんないんですけど…。

(詳しくは本館【頑張るマス】この記事をご覧下さい)


今日は画像1枚っきりです。

しかも、アタシが作ったのはタレのみ。

さばくのは旦那マンの仕事です。


日曜日の早朝(土曜日の深夜?)に釣りに出かけ、
9時前に帰宅して作って下さいました。


写真を…
20071105151006.jpg
ドーン。

えぇ、小ぶりですが、れっきとした『関アジ』ブランド魚です。

まな板が汚いのは目を瞑って下さいm(_ _)m
(キレイに洗ってるんですが、着色汚れが…)


では、タレの作り方を…

・醤油10・砂糖・みりん1・酒3・ごま油1/2

コレを混ぜるだけ。

甘味はお好みですんで、みりんで足りない方は砂糖足して下さい。

薬味はしょうがとか、ネギとか、ゴマとか…。



ぶっちゃけ、お好みです

青光り系のお魚なんで、臭みが苦手な方もいらっしゃるでしょうね。

我が家は大好きなんで、気にならないですが、
苦手な方はお魚の種類を変えるといいですね。

アタシは翌日食べるのがスキです。
味がしっかりしみてますからね♪

2,3日なら日持ちもすると思うんですが、
なにせ、足の早い“青”生魚。

ご自身の判断にお任せです。

早めに食べるにこしたことはないですが、
自己責任でお願いしますよ〜☆


では!
posted by JOWACO at 15:26| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ・和 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月02日

和風スープスパゲッティ

こんにちわ。JOWACOです。

先日、コドモタチが、

「ちゅるちゅる食べたい!」

っていうんでね、作ろうかと、乾麺の保管場所を確認したところ…。
乾麺はパスタしかないことに気付いて(泣)

もう、でもアタシの中でも思いっきり和風なダシの気分なわけですよ。

で、強引に和風スープスパだ!っつって、作ったのがこの一品。

意外にも美味しかったので、UPします(笑)


【和風スープスパゲッティ】

《材料》
・スパゲッティ・鶏モモ肉・ニンジン・しいたけ・青じそ・しょうが
・いりこ・こんぶ・片栗粉・塩・醤油・みりん

作り方
だし
・いりことこんぶでダシを取る。
 (引き上げた昆布は捨てずに千切りにして鍋に戻しました)
 (干ししいたけ切らしてたんで、入れてませんけど、
 干ししいたけの方が、うまみUPですよ!)

・鶏モモ肉は1口大に切り、ニンジン・しいたけを薄切りにする。

・青じそはみじん切り、しょうがはすりおろす。

・ダシに鶏肉を入れ、灰汁を取る。

・ニンジン・しいたけを入れて火を通す。

・材料に火が通ったら、塩と醤油で味を調える。

・みりんを少々入れる。(アルコールを完全に飛ばす)

あんかけ
・水溶き片栗粉で軽くとろみをつける。

・パスタを茹で、茹で上がったものをどんぶりに分ける。

できあがり
・とろみをつけたあん(ダシ?)をかけ、青じそとしょうがを添える。

〜できあがり〜

食べるときにしょうがや青じそを混ぜて食べてください。

パスタに絡みやすいように、とろみをつけました。
冷めにくいし、一石二鳥!

寒くなるこの季節にもってこいっ!


ゼヒお試しアレ♪



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posted by JOWACO at 12:04| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ・和 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月24日

覚書です。

どうも、JOWACOです。

久々更新なのに、ただの覚書ですんませんm(_ _)m


秋ですね〜。

ご飯が美味しくってマイッチングです。



秋といえば… 炊き込みご飯!


ちょっと手間がかかるイメージなんで、
まだ実践はしてないんですけど、

“炊き込みご飯の黄金率”

ってのを聞いたので、忘れないように書いときます。


===


お米3合に対し…


塩→小さじ1/3

薄口醤油→小さじ2

濃口醤油→小さじ2



===


これが基本だそうです。

お好みで調節してもいいそうですが、
薄口醤油で調節したほうがいいらしいですよ。


で、5合炊きの炊飯器で3合くらいがベストな様子。

鶏肉はグリルで焦げ目をつけると風味が増すそうな。



さぁ、みなさん、今夜はLet's炊き込み!



posted by JOWACO at 15:03| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ・和 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月15日

梅酢なます

どうも、お久しぶりです。

今日は“梅酢なます”です。

もう、数ヶ月前に漬けた、梅干し

最近残りも少なくなってきました。

で、あとに残るは梅酢とシソの葉。

シソの葉は只今“干し”の真っ最中。
乾いたら刻んでゆかりにします♪


で、梅酢。

塩もみした薄切り大根にかけて食べたら美味しかったんで、
なんか使いまわせないかな〜、と思ってやってみました。


以下、レシピ
(けど、お口に合うかどうか…)

《材料》
・きゅうり・にんじん・だいこん・梅酢・砂糖・かぼす果汁

作り方
梅酢なます@
・きゅうりは薄切り、にんじん、だいこんは細千切りにして、
 塩をまぶしてしんなりするまで放置。

梅酢なますA
・梅酢と砂糖を混ぜる。
(イメージは三杯酢より少し酸っぱめ。)

・今回はかぼす果汁を1コ分絞り入れました。

・塩もみした野菜を水でサッと洗い、よく絞る。

梅酢なますB
・野菜に梅酢をよく絡め、しばらくなじませる。


梅酢なますC
〜出来上がり〜

砂糖は入れすぎ注意です。
あんまり甘くなると、合いません…。


コレを作った日。

こういうものも食卓に並びました↓
旦那謹製アジの開き@


『旦那謹製アジの開き』です。

釣り好きな旦那マンがイカ釣りの際に、
まず、餌にするためアジを釣るらしいんです。

で、肝心のイカが釣れないときは、
餌のハズのアジが食卓へ並びます。


なので…



旦那謹製アジの開きA

こんなに大きいんです(泣)




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2007年10月04日

新しょうがの甘酢漬け

お久しぶりでございます。

おぉ、気が付けばこんなに更新していない…。

レシピ、載せるほどでもない…
というか、載せられるシロモノでないものばかり食べてました。(笑)


さて、新しょうがの季節です(か?)

美味しそうだったので、漬けてみました。

(もうしばらく前のハナシですが…)

*新しょうがの甘酢漬け*

《材料》
・新しょうが・酢800cc・砂糖大さじ10・塩小さじ1/2
新しょうが
↑これで確か450gくらいです。この量で上の分量を参照してね。


作り方
◎しょうがの皮をスプーンで剥いて、スライサーでひたすらスライス。

甘酢
◎しょうが以外の調味料を鍋に入れ煮溶かす。
(てんさい糖使用のため、茶色くなってます。)

茹でしょうが
◎しょうがを1〜2分茹でて、ザルに上げておく。

◎甘酢としょうがの粗熱が取れたら、容器に入れ漬ける。

翌日くらいから食べれます。
冷蔵庫で保管してしばらく持ちますよ。

この分量だと少し酸っぱいので、砂糖は調節して下さい。


簡単にできます。

今回のはちょっと酸っぱくて家族には不評…。
アタシは好きなんだけど…。

ちょっと砂糖の調節をしたいと思います。








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2007年08月06日

チーズ蒸しパン

こんにちわ。JOWACOです。
もう、何日ぶりりんこな更新かしら?

こんなアタシでもヨロシクね。
見捨てないでね♪



《材料》
・ホットケーキミックス1カップ・牛乳100ml・卵1個
ハチミツ大さじ2〜3杯・クリームチーズ100g・レーズン適量

《作り方》
※クリームチーズは小さくちぎり
、常温に戻しておく。
@前もって準備していたチーズ
 泡だて器でなめらかになるまで混ぜ、
 さらにハチミツを加えてよく混ぜる。
A(1)に卵を割り入れよく混ぜる。
Bホットケーキミックスと牛乳を加え、
 ダマがなくなるまで混ぜる。
Cレーズンを入れて、ざっと混ぜる。
D型に流し込み、蒸し器で蒸す。
E竹串をさして、生地がついてこなければ蒸し上がり★

*Point*
※ホットケーキミックスは、
 小分けパックになってるやつを使いました。
 たまたまあったんだけど、1袋入れたら
 “アラちょうど!”ってカンジでした。 
※1歳児未満のオコサマに与える場合、
 ハチミツを砂糖に変えた方がいいです。 
 (1歳未満にはハチミツはあげないほうがいいらしいのでね☆)
※同じく、牛乳もフォローアップミルクなどに変えたらいいかも。
※レーズンの代わりに、色んな果物お試しアレ。



☆豆知識☆
レーズンって、生のぶどう1kgからできるのはわずか200gなんだって。

約70%の果糖・ブドウ糖を含んでて、
これらは砂糖のしょ糖より吸収されやすいので、
効率のよいエネルギー源になるそうです。

アメリカでは、クイックエネルギー(即効性のある栄養食品)
としてスポーツにも利用されてるみたい。

フルーツグラノーラを食べるのって、利にかなってるのね。うん。

塩分の多い食事のバランスを
改善する成分としても注目されている、
カリウムが豊富みたいで、
他に、カルシウムマグネシウム
鉄、亜鉛、銅、マンガンなどの
ミネラルをほどよく含んでるそうですYO。
逆に脂質は低く、気になるコレステロールはゼロです。

ナイス食材ですっ!




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2007年07月18日

最近、まともに食事作ってません。

おはようございます。JOWACOです。

台風と共に梅雨も去ったような。
雨は降らないものの、カラッと晴れない大分です。

さてさて、いつまでも放置じゃマズイかな…。
というわけで、レシピはないけど更新してます。

最近、ちっともご飯作ってません。
でも、ちゃんと食べてますよ(笑)

我が家はJOWACO'sオカン、妹も同居してるので、
誰かが作ってるんですね。

オカンは看護師なので、平日休みもあるし、
妹は仕事が16:00までなので、帰宅が早いし。

アタシの出る幕がナイって感じです。

しかも、我が家では『カレーはパパ』と決まってるので、
またまたアタシの出る幕ナシ(笑)

パパ謹製カレーライス
↑先日パパが作ったカレー。

久々に、本人納得の美味しいカレーが出来ました♪
JOWACOお手製ピクルスを添えて☆


先週は妹が『かぼちゃの煮付け』を作ってくれました。

昨日は職場の方からいただいたと言う、
鯛とイサキを塩焼きに。

以前は全く家事(特に料理)をしなかった妹も、
必要に駆られ始めてくれてます。
(嫁入りはまだらしいですが…)

さて、そろそろJOWACOが腕を振るわねば!


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2007年07月12日

UMEBOSHI〜梅干し〜

こんにちわ。JOWACOです。

こっちのBLOGを始める前から、メインBLOGのほうで、

梅干し を漬けてる過程を書いてきました。

このたび、ようやく食べられるまでに至ったので、
せっかくですから、こっちのレシピBLOGにリンクを貼ります。


*UMEBOSHI〜梅干し〜 下準備編

*UMEBOSHI〜梅干し〜 塩漬け編

*UMEBOSHI〜梅干し〜 塩漬け経過編(?)

*UMEBOSHI〜梅干し〜 しそ漬け編

*UMEBOSHI〜梅干し〜 しそ漬け経過編(?)


おばあちゃんの専売特許の梅干し作りが、
27歳兼業主婦でもナントカできた!

という、軌跡の物語です(←大嘘)


時間はかかりましたが(2ヶ月弱)手順は簡単。
敷居が高い気もしますが、あなたにも出来ますよ!

日本の大事な味、梅干しをゼヒ漬けて見てくださいな♪
posted by JOWACO at 14:10| Comment(1) | TrackBack(0) | レシピ・箸休め的な… | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月11日

さっそく作りました。ピクルス!

こんにちわ、JOWACOです。

前回、覚書で書いた『ピクルス』レシピ
書いてたら、創作意欲(?)が沸いてきて、
さっそく昨夜作ってみました。

今朝、ちょっとつまんでみましたが、
なかなかいい出来じゃないですか!
少〜し、塩が足りなかったかな?ってくらいで、
初回にしては上出来でしょう(笑)

と、いうわけで、写真付でUPです。
材料&大まかな作り方コチラの記事を参照してください。


【ピクルス】

*ズッキーニ*
ピクルス(ズッキーニ)
2本の予定でしたが、スーパーの産直コーナーで見つけた
このズッキーニは、ウリかと見紛うくらいデカイ
もう、2本分以上です。
残念ながら、テンション上がりすぎて、
切る前の写真を忘れてました(爆)


にんじん・マッシュルーム*
ピクルス(にんじん・マッシュルーム)
にんじんは 普通サイズ が2本。
マッシュルームは1パック(8個くらい)。
4つ割りにしてます。


*ブロッコリー*
ピクルス(ブロッコリー)
1株分です。
食べやすい大きさに切ってます。
もったいないので、茎(?)の部分も皮を剥いてスライス。


*香草*
ピクルス(香草)
ローレルとオレガノ。
オレガノってこんなんで良かったのかな?
でも、うまくいってるので、ヨシ!



ピクルス@
にんにく3片くらいと唐辛子をサラダ油少々と炒める。
香りがたってきて、お腹が空いてきます。(食後なのに…)

ピクルスA
酢と水を同量投入。
作り方には600ccずつって書いたんだけど、
結局、900ccずつになってしまいました(笑)
ズッキーニ、デカ過ぎ…。

ピクルスB
カットした野菜、香草を投入!
お気付きかと思いますが、
鍋が変わりました…。
だから、ズッキーニ、多すぎ!

ピクルスC
沸騰して、ニンジンに少し芯が残る程度で火を止めます。
おっと、火を止める前に、塩です。
酢と水が増えたので、塩も大さじ1と1/2程度に増やしました。
で、そのまま放置して粗熱を取ります。

ピクルスD ピクルスE
結局、容器4つ分も出来てしまいました(爆)
初めてなんだから、もう少し控えめにすればいいのに…。
失敗したらどうするつもりなんでしょう?
(奄ソょっと近づいて撮ってみました。)


で、容器のまま冷めたら、冷蔵庫へ。

朝、コドモタチにも食べさせてみました。
「酸っぱぁ〜い」
といいながらも、食べてくれました。
うちのコたち、酸っぱいもの大好きなんです。



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posted by JOWACO at 13:08| Comment(1) | TrackBack(0) | レシピ・箸休め的な… | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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